アミノ酸

今回は身体をしっかり作りたい方はトレーニングも大切ですが、栄養の部分も大切です。その中でも、身体＝筋肉といえば「タンパク質」です。タンパク質が不足すると、筋肉などが上手く付かないどころか落ちていってしまい体調の部分などいろいろと悪影響を及ぼ...