ジョコビッチ

今回は、テニスのための体幹トレーニングのメニューを紹介していきます。 テニスをするにあたって、体幹を鍛えることは極めて重要なことです。 体がふらついてしまうと、バランスが崩れ自分の思う動きができなくなります。