スポーツ

スポーツを真剣に行っている子供たちは、 練習や試合で力を出し切ります。 終わった後は身体的な疲労、ストレスが解放され、 ぐったり……何もしない。 なにもする気が起きなくなっている。 なんてことも。 だけど...

なぜ、体幹がスポーツや競技力の向上として重要視されるているのか？疑問ですよね。 今回はパフォーマンスの向上が期待できる体幹を鍛える体幹トレーニングの効果や方法についてお話ししていこうと思います。 体幹を鍛えるとスポーツに与える効果や...