ダイナミックストレッチ

子供達は体育祭、運動会と足の速さを競う競技がてんこ盛りです。 そして、保護者の方も大人の戦いもありますね。 短期間少しでも足を速くしたい！！っていう方は多いと思います。 当時この方法を知っていたら絶対に絶対にやっていたと思...