バスケットボール

ダイナミックストレッチは様々なスポーツのウォーミングアップとして使われています。今回はバスケットボールを行う前にしておきたいダイナミックストレッチの方法をいくつか紹介したいと思います。

体幹トレーニングの重要性は、今日のバスケットボール競技においてもますます大きくなっているそうです。 体幹＝身体のコアな部分を鍛え上げることは、空中での接触や平面での激しい動きを伴うこの競技において、多くの恩恵を選手にもたらしてくれます...

バスケットボールは、体の末端、つまり手や足を主に使うスポーツですが、大事なのは体幹です。 体幹が安定していれば、体の末端を激しく動かしても、バランスが崩れることはありません。 そして、体の大きい相手に「力負けしない」ために欠かせ...