レベルアップ

こんにちは、管理人のアキラです。 今回は、体幹トレーニングの基礎を習得し物足りなくなってしまった方のための内容になっております。 紹介するメニューは、バランスディスクを使用した、 ・フロントブリッジ ・サイドブリッジ ...