体操

最近、トレーニングの一環として、アスリートたちが行うだけでなく、健康や美容のために体幹を鍛える人が増えてきています。 体幹は名前のとおり、体の幹(みき)である胴体の筋肉をさしています。 体幹を鍛えたらどのような効果があるのか、テレビ...