囚人トレーニング

上半身

狭い空間で行う”囚人コンディショニング”をご存知ですか?自重トレーニングの完成形なんです!!

普段皆さんは筋肉トレーニングを専門の器具やダンベルを使って行ってはいないだろうか? 自重トレーニングはお金も掛けずに極めれば鋼の肉体を手に入れれますよ! 日本人から見て海外の囚人は、みんな筋肉ムキムキな印象があるはずです。海外の...
体幹トレーニング

自重トレーニングで鍛えた最強の男って誰だ? 動画あり

ウェイトトレーニングのトレーニング方法はかなりの数がありますがやっぱり基本は自分の体重を負荷にして体を鍛える自重トレーニングでしょう! 特別な道具もいらず自分の体だけでトレーニングができるのでお手軽ですし、なにより自分の体にあった負荷...
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