囚人トレーニング

普段皆さんは筋肉トレーニングを専門の器具やダンベルを使って行ってはいないだろうか？ 自重トレーニングはお金も掛けずに極めれば鋼の肉体を手に入れれますよ！ 日本人から見て海外の囚人は、みんな筋肉ムキムキな印象があるはずです。海外の...

ウェイトトレーニングのトレーニング方法はかなりの数がありますがやっぱり基本は自分の体重を負荷にして体を鍛える自重トレーニングでしょう！ 特別な道具もいらず自分の体だけでトレーニングができるのでお手軽ですし、なにより自分の体にあった負荷...