姿勢改善

学校では机に向かい、家に帰ってもスマートフォンやらパソコン、ゲーム、テレビの前から動かない。 そんな生活を送る方々は体が固い人が増えていますね。そして、姿勢が悪い方が多くなってきました。 体が固いと足や腕の可動域が狭くなり、いくら筋肉を...