改善

野球

《開きが早い膝の割れ》などの投球動作を改善するための体幹トレーニングの方法

DeNAがクライマックスシリーズに初の進出しましたね。 ラミレス監督の新体制になってからって思われていますが、前監督である中畑監督の功績も大きいと感じたのは私だけでしょうか? まあどっちにしてもCS出場すごいことです!! ...
女性

世界一受けたい授業で紹介された猫背の治し方

日本テレビ系・世界一受けたい授業の番組内で、『冬についた脂肪も顔たるみもスッキリ!太る原因骨ゆがみを3分でリセット』と題して、猫背改善法(準備運動とマトリックスエクササイズ)が紹介されました。 今回は猫背を矯正し、正しい姿勢でエネルギ...
下半身

むくみが原因の下半身太りの解消方法は塩抜き!?

下半身太りの原因は、大きく分けると2種類あります。 一つは、セルライトなどの脂肪だまり。 もう一つは、《むくみ》です。 今回は、むくみが原因の下半身太りの解消方法を紹介していきます。
ぽっこりお腹

ぽっこりお腹の原因とは?

全体的に痩せ型なのに下腹だけがぽっこりと出ている、ダイエットしてもウエスト周りの脂肪が減らず、硬くなっている・・・このような下腹部のでっぱりであるぽっこりお腹が気になる方が多いのではないでしょうか? 今回の記事では、ぽっこりお腹の原因...
ぽっこりお腹

ぽっこりお腹の解消・改善方法 男性編

男性でぽっこりお腹で悩んでいる方。 このお腹をどうにかしたいと思っている方は多いはず。 今回は、そんな悩みを解消・改善する方法の男性編として紹介していきます。 男性のぽっこりお腹の原因とは? 男性の『ぽっこりお腹』の...
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