筋トレ

無意識の内に背中が丸まってしまう猫背。座ってパソコン作業やデスクワークなど、仕事の影響で猫背になってしまった人もいるでしょう。 また、スマホをみてばかりいたり、ハイヒールで前のめりに歩くのも猫背体質になりやすいです。

「自重トレーニングは毎日行っても大丈夫ですか？」っと質問があったのでこれについて、答えていきたいと思います。 「超回復」はご存知ですか？