腹斜筋

たるみが出てくるとカッコ悪い脇腹。 喝を入れましょう！！ ただ、結構、腹斜筋をきたえるのって難しかったりするんですよね。 ツイスト腹筋をしてもどうしても前の腹直筋だけしか鍛えられないですし。 そんな方のためのトレーニ...

今回は腹筋の中でも腹斜筋に効く腹筋の仕方になります。 腹筋トレーニングは体幹トレーニング後に行った方がいい理由を知りたい方はこちらの記事を参考にしてください 体幹トレーニング後におすすめの腹筋トレーニング　動画 かっこいいお腹...