腹筋ローラー

ぽっこりお腹

腹筋ローラーを使用した体幹トレーニングの方法や効果

筋トレで超有名な腹筋ローラー(アブローラー)ですが、体幹を効果的に鍛えることができる優れものなんですよ! 今回は、体幹トレーニングとして行う腹筋ローラーの具体的な使い方・効果・注意点について書いていきたいと思いますしていきます。 ...
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