陸上

上半身

陸上やマラソン競技で効果を上げるための体幹トレーニングのメニュー

体幹トレーニングは、近年様々な競技のアスリートにも取り入れられている、体幹を鍛えるためのトレーニング方法です。 今回は陸上競技で効果を上げるためにおすすめする体幹トレーニングを紹介していきます。 体幹とは?
タイトルとURLをコピーしました