糖質

糖質は身体のエネルギー源として何よりも大切です。 ダイエットやトレーニングをして、プロテインやアミノ酸を摂取して身体を作っている方も多いと思います。 ただ、そのタンパク質が劣化させるものがあるというのです。 これを聞いた時...

肥満体型を糖質のせいにする方は多いですよね。 糖質制限ダイエットの流行によって色々な情報が飛び交っています。いい情報や間違った情報も。 糖質制限によって痩せたという情報だけが先走り、炭水化物だけ抜く？もしくは全然食べないなんて思...