「 体幹トレーニング 」一覧

プロ野球ソフトバンクホークスの投手陣が行っていたトレーニング2016秋季キャンプ編

プロ野球ソフトバンクホークスの投手陣が行っていたトレーニング2016秋季キャンプ編

今回は、工藤公康監督率いるソフトバンクの秋季キャンプ 第1クール2日目で行っていたトレーニングが動画に上がっていたので参考になりそうなトレー...

記事を読む

バランスボールでおこなう体幹トレーニング&ストレッチ方法

バランスボールでおこなう体幹トレーニング&ストレッチ方法

体幹トレーニングのツールとして、バランスボールは最高なんですよ! しかし、実際にどんなトレーニングやエクササイズを行えばいいのかわから...

記事を読む

スカッシュに必要な体幹トレーニングメニューで瞬発力アップ!

スカッシュに必要な体幹トレーニングメニューで瞬発力アップ!

スカッシュという競技は、まだまだマイナーなスポーツではあるがその運動量は半端ではないですね。 6.4×9.75のコートの中で激しい戦い...

記事を読む

ボルダリング初心者にオススメの体幹トレーニングの効果や方法は?

ボルダリング初心者にオススメの体幹トレーニングの効果や方法は?

最近プチブームになってきているボルダリング、大人から子供まで幅広く行える競技になります。ロッククライミングは危険がつきものですよね。 ...

記事を読む

自宅で簡単ストレッチとトレーニング!ベットや椅子で簡単にできるトレーニング決定版

自宅で簡単ストレッチとトレーニング!ベットや椅子で簡単にできるトレーニング決定版

高齢者の方向けトレーニングを詳しくご紹介していきます。 ベットに寝転んだままでも椅子を使ってでもできるトレーニングになりますので参考に...

記事を読む

スポンサーリンク