体幹トレーニング 小学生が良い姿勢になるための体幹トレーニングの効果と方法 学校では机に向かい、家に帰ってもスマートフォンやらパソコン、ゲーム、テレビの前から動かない。 そんな生活を送る方々は体が固い人が増えていますね。そして、姿勢が悪い方が多くなってきました。 体が固いと足や腕の可動域が狭くなり、いくら筋肉を... 2015.09.10 体幹トレーニング女性姿勢小学生
ダイエット 女性のための体幹トレーニングで体幹を鍛える効果や方法は? 「若い時は少し運動やダイエットを頑張れば 痩せられたのに、最近は痩せにくくなってきた…」 「食べ物を気をつけて1度痩せたんだけど リバウンドしちゃった・・」 そんな方におすすめしたいのが 体幹を鍛える「体幹トレ... 2015.06.17 ダイエット上半身下半身体幹トレーニング女性