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小学生が良い姿勢になるための体幹トレーニングの効果と方法

小学生が良い姿勢になるための体幹トレーニングの効果と方法

学校では机に向かい、家に帰ってもスマートフォンやらパソコン、ゲーム、テレビの前から動かない。 そんな生活を送る方々は体が固い人が増えていま...

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女性のための体幹トレーニングで体幹を鍛える効果や方法は?

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「若い時は少し運動やダイエットをがんばれば痩せられたのに、最近は痩せにくくなってきた…」 「食べ物を気をつけて1度痩せたんだけど、リバ...

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