体幹トレーニング 小学生におすすめ!体幹の力の入れ方抜き方を覚える体幹トレーニング
体幹の部分は、力を入れればいいかというわけではありません。
体幹トレーニングで、身体を安定させる基礎ができたら次にステップを踏んでいきましょう。
体幹トレーニングで覚えたいことのもう一つが、力の入れどころと抜きどころを覚えていき...
姿勢
体幹トレーニング 
体幹トレーニング ウォーミングアップに最適!小学生におすすめボールに負けない姿勢を保つ体幹トレーニング 動画あり
２本足で立つ時に、どれだけ体幹が固定されているかわかりますか？
おそらく、何もない状態、自然な状態だとわからない感覚だと思います。ただ実際の運動は、外からの負荷がかかってきます。
体幹トレーニング 小学生が体幹トレーニング前に覚えたいスポーツの基本姿勢パワーポジションのとり方とは？動画あり
スポーツをおこなうときに、欠かせない姿勢がパワーポジションと言われる姿勢です。
ゼロポジションやスクワットポジションとも言いますね。
このパワーポジションは運動時に最も力を発揮しやすいポジション（姿勢）だと言われていますし、次の...
体幹トレーニング 正しい姿勢を作る「立つ」ための体幹トレーニング《小学生向け》
姿勢が大切ってよく言われますがなぜだか知っていますでしょうか？
今回は正しい姿勢を作る「立つ」ための体幹トレーニングを紹介していきたいと思います。
姿勢が悪いとスポーツでいうパフォーマンスの向上などが望めなくなってしまうだけでなく怪...