ウォーミングアップ 体幹トレーニング前に行なってほしい身体をベストの状態にするエクササイズ パート２ 今回紹介する内容は、エクササイズのパート２ということで、下半身を中心に動かす「ムーブメント・プレパレーション」トレーニングになります。 体幹トレーニング前に行なってほしいエクササイズ パート１を読まれていない方は、こちらを読んでから進... 2015.09.16 ウォーミングアップムーブメント・プレパレーション体幹トレーニング筋力トレーニング
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