「 強化 」一覧

野球で肩を強化するトレーニング方法とは?

野球で肩を強化するトレーニング方法とは?

野球をするうえで、痛めやすい部位のうちのひとつとして肩が挙げられます。 肩は投球動作はもちろん、スイングや捕球動作にもよく使われます。...

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テニスストロークの回旋動作を改善・強化をする体幹トレーニング

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今回はテニスのストロークの動作を良くする 体幹トレーニングを紹介したいと思います。

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