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元格闘家・柔道家の”秋山成勲”から学ぶ筋肉トレーニングの方法や注意点は?食事もすごいのか?

皆さんは元柔道選手で引退後フリーのプロ格闘家に転身し、K-1などで活躍していた”秋山成勲”(あきやまよしひろ)をご存じだろうか? 彼は1975年生まれの現在41歳である。 上記の写真はK-1当時の写真になります。その肉体はまるで...
スポーツ

ロードバイク初心者にオススメ!体幹・筋肉トレーニングをご紹介!効果や方法

今回はロードバイク初心者の為の筋肉トレーニング・体幹トレーニングをご紹介していきます。 「ロードバイクはただ自転車を漕ぐだけ」と思われますがとなかなか奥が深いです。 こちらの記事は初心者にオススメということで書いています。 ...
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