バックプレス

ベンチプレス、フロントプレスに次ぐ上半身の押す種目のうちのひとつにバックプレスがあります。今回はバックプレスを紹介したいと思います。 バックプレスをこれからトレーニングメニューに取り入れてみようかなと思っている人は導入として、すでに取...