ヒップリフト

スプリント動作（走る動作）や投げる動作などを 解析してみると、足が着地してから離れるまでに 人間の体の後ろ側を使っているんです。 特に、太ももの後ろとお尻の筋肉！！ 太ももの筋肉は「ハムストリング」といって、 ...