基礎編

今回は、体幹の基礎トレーニングの基礎的な実践編を 説明していきたいと思います。 体幹トレーニングはバランストレーニングでもありませんし、 筋力トレーニングでもありません。 ただのバランストレーニングや筋力トレーニング...