必要性

体幹トレーニングの重要性は、今日のバスケットボール競技においてもますます大きくなっているそうです。 体幹＝身体のコアな部分を鍛え上げることは、空中での接触や平面での激しい動きを伴うこの競技において、多くの恩恵を選手にもたらしてくれます...

世界陸上が盛り上がっていますね。２００m走ボルト選手vsガトリン選手はすごいドキドキしました。 今回の記事は、世界のトップアスリートがなぜあんなに滑らかにそして、速く走れるのかを疑問を解消していくなかで、速く走るためになぜ体幹トレーニ...