持続

今日から痩せるために体幹トレーニングをやるぞ！！といってトレーニングを続けられる人もいれば、どうしても三日坊主になってたり、継続できなかったりで断念することが多い方もいると思います。この違いとは、なんなのか？ 今回は新しく体幹トレーニ...