組み方

筋トレを始めるにあたって、カップルや夫婦、友人同士といった男女で合同で行うというケースがあると思います。そこで今回は前半は筋トレにおける男女の共通点や違いについて、後半は具体的な筋トレメニューの例を書きたいと思います。