2015-12

中学生

猫背改善で身長やバストがアップする!Rの法則で紹介された猫背を治す方法  

NHKの教育テレビの【Rの法則】で、10代女子の姿勢をチェックしたらなんと100人中87人が猫背だったという結果だそうです。 なんと9割の子が猫背という結果に。 この問題は10代だけの問題ではないですよね。
女性

世界一受けたい授業で紹介された猫背の治し方

日本テレビ系・世界一受けたい授業の番組内で、『冬についた脂肪も顔たるみもスッキリ!太る原因骨ゆがみを3分でリセット』と題して、猫背改善法(準備運動とマトリックスエクササイズ)が紹介されました。 今回は猫背を矯正し、正しい姿勢でエネルギ...
ダイエット

女性必見!道端ジェシカの美の秘訣は体幹トレーニング!ダイエットにもおすすめ方法とは?

モデルとして雑誌や広告、テレビで活躍し今でも活動の場を広げる道端ジェシカさん。
アプリ

体幹トレーニングのためのおすすめiPhoneアプリ

体のインナーマッスルを効果的に鍛えて、スポーツのパフォーマンスアップやダイエット効果も期待できる体幹トレーニングですが、なかなか続けようと思って目標があってもモチベーションが下がってしまうこともありますよね。 また、忙しかったり、面倒...
ぽっこりお腹

腰痛撃退!そしてさらなる効果も!体を引き締める10秒体幹トレーニング

そんなに太っているわけではないのに お腹だけたるんでいる・・・。 最近、腰痛がひどくなった・・・。 そんな方いましたら、 もしかしたらそれは腹筋のインナーマッスルを含めた 体幹筋が衰えているからかもしれませんよ...
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