スポーツ

こんにちは、管理人のあきらです。 体幹のトレーニングは種類が豊富で、いつどのように行った方がいいのか？わからないって方多いとおもいます。 どのトレーニングをどの時期に取り入れるか難しいですよね。またどのように強度を強くしていった...

ラグビー日本代表の選手たちの合宿の様子をみると、いろいろな体幹トレーニングを実践していましたね。 今回は、ラグビーのための体幹トレーニングについて紹介していきます。

このサイトでは、体幹トレーニングの効果や方法、メニューなどをいろいろと紹介していますが、今回は、日本各地でできる体幹トレーニングができる人気のジムをまとめました。 スポーツクラブルネサンス 出典 

サッカー選手だけではないですが、スポーツ選手にとって「体が資本」ですよね。 今回は効果的な体づくりのために、サッカー選手が行いたい基本の体幹トレーニングを紹介していきます。 体幹トレーニングをおこない、競技力・パフォーマンスアッ...