ゴルフ 体幹トレーニングを行なうにあたっての注意点・頻度・効果は？
今回は、良くこのサイトで質問されます
体幹トレーニングを行なうにあたっての
注意点・頻度・効果など
について書いていきたいと思います。
是非、体幹トレーニングについて基礎的な知識を
理解しておいて欲しいと思いま...
筋力トレーニング
ゴルフ 
バスケットボール バスケットボールで使う「跳ぶ」ための体幹トレーニングの必要性と方法
体幹トレーニングの重要性は、今日のバスケットボール競技においてもますます大きくなっているそうです。
体幹＝身体のコアな部分を鍛え上げることは、空中での接触や平面での激しい動きを伴うこの競技において、多くの恩恵を選手にもたらしてくれます...
ウォーミングアップ 体幹トレーニング前に行なってほしい身体をベストの状態にするエクササイズ パート２
今回紹介する内容は、エクササイズのパート２ということで、下半身を中心に動かす「ムーブメント・プレパレーション」トレーニングになります。
体幹トレーニング前に行なってほしいエクササイズ パート１を読まれていない方は、こちらを読んでから進...
体幹トレーニング 体幹トレーニングを効果的に上げる!トレーニングを行う上での基本原則
今回は、一生懸命トレーニングをしているんだけどなにか効果が実感できないという方に必見です！！
筋力トレーニングや体幹トレーニングの中にはトレーニングの基本原則がというのがあるのをご存知ですか？
しかも７つ！
バランスディスク バランスディスクで体幹を鍛える！サッカーやテニスのパフォーマンスを上げるトレーニングは？
バランスディスクはただバランスディスクに乗ってバランスとって・・・・みたいな使い方だけじゃもったいないです!
実は、スクワットをやったり腕立て伏せをやったり、各種ウエイトトレーニングをバランスディクス上でやることで体幹や重心の安定性、...