体幹トレーニング方法NAVI

最近、体幹が話題になっていますね。 この体幹が注目されている理由は、そして姿勢やバランスを支える大切な部分だからなんですね。 ちなみに体幹とは、全身から頭部と四肢（手足）を覗いた胴体のことを指します。

体幹トレーニングは、近年様々な競技のアスリートにも取り入れられている、体幹を鍛えるためのトレーニング方法です。 細くしなやかな体幹で知られる、背泳ぎのロンドンオリンピック銀メダリストである水泳の入江陵介選手も行っていたものなども紹介しまし...

体幹トレーニングは、近年様々な競技のアスリートにも取り入れられている、体幹を鍛えるためのトレーニング方法です。 今回は陸上競技で効果を上げるためにおすすめする体幹トレーニングを紹介していきます。 体幹とは？

野球の冬のシーズンは、春先に向けてのトレーニング期間にするチームも多いでしょう。普段よりも基礎体力作りに励む期間にする場合もあるでしょう。 冬場の練習次第で、個々のレベルアップに繋がりますし、チーム全体の結果の良し悪しにつながってきますか...

雨や雪などで外で練習やトレーニングできない時の体力の維持、強化、そして筋力アップのために室内トレーニングは欠かせないトレーニングのメニューを紹介していきます。 またここでは、ホームジムやダンベル等の筋トレ器具など一切無い環境でトレーニ...