体幹トレーニング方法NAVI

今回は、トレーニングシーンではよく見るメディシンボールを使ったトレーニング方法を下半身、上半身、体幹系のメニューを紹介していきます。

今回は、いま日本一のスラッガー、そしてノリにノッテいる男！ギータ先生こと柳田悠岐選手のトレーニングのメニューなど書いていきたいと思います！