アスリート メディシンボールのトレーニング法《体幹・上半身・下半身》 今回は、トレーニングシーンではよく見るメディシンボールを使ったトレーニング方法を下半身、上半身、体幹系のメニューを紹介していきます。 2018.11.13 アスリートコンディショントレーニング体幹トレーニング