体幹トレーニング方法NAVI

体幹トレーニング　＝　筋力を強くする とイメージするかと思いますが、 筋力も強くはなりますが、実は別なところが 重要なんです。 それは、体幹の動かし方。 体幹を鍛えていても、実は体幹の働きを良くしなければ ...

今回の記事は、体幹トレーニングの基礎のドローインについてです。 体幹トレーニング基本＝フロントブリッジ っという風にイメージされている方は多いかと思いますが、 実は違います。 実は体幹トレーニングで一番重要なのは《腹...

今回は体幹トレーニングで鍛えられる筋肉についての 記事になります。 インナーマッスルや、アウターマッスル。 そして、体幹。 体幹＝インナーマッスルと思っている方もいるかと思いますが、 実は、違います。 な...

サッカー選手である長友さんや数々のプロの選手がしているトレーニングで有名になりました、体幹トレーニング。 今では、知らない人はいないトレーニング方法だと思います。 そんな体幹トレーニングですが、トレーニング自体は有名になりました...