改善

なぜ、腰痛や肩こりが起きるのでしょうか？それについて、原因を突き止めそれに対処する改善方法をお伝えしていきます。また腰痛を改善・予防・防止する体幹トレーニングを紹介します。 腰痛になる原因を知っていますか？

体幹トレーニングで身体などを引き締めることも重要ですが、スポーツのパフォーマンスを上げたり疲れにくい身体を作ったりするためには、身体の柔らかさも大切な要素です。 これは、また別の話になってしまいますが、全身の血行をよくすることができれ...

ぽっこりお腹が気になる方は多いとおもいます。サプリメントやら矯正下着やら色々とでてますよね。購入を考えているあなた。 おそらくこの記事を見ているという方は「物」に頼らず自分自身に望みを持っている方だと思います。今回紹介するのは、ぽっこ...

今回はテニスのストロークの動作を良くする 体幹トレーニングを紹介したいと思います。

今回の記事は、体幹トレーニングの基礎のドローインについてです。 体幹トレーニング基本＝フロントブリッジ っという風にイメージされている方は多いかと思いますが、 実は違います。 実は体幹トレーニングで一番重要なのは《腹...