上半身 プロ野球ソフトバンクホークスの投手陣が行っていたトレーニング2016秋季キャンプ編 今回は、工藤公康監督率いるソフトバンクの秋季キャンプ 第1クール2日目で行っていたトレーニングが動画に上がっていたので参考になりそうなトレーニングを1部ですが紹介していきたいと思います。 2017.03.22 上半身下半身体幹トレーニング筋力トレーニング野球
ウォーミングアップ バランスボールでおこなう体幹トレーニング&ストレッチ方法 体幹トレーニングのツールとして、バランスボールは最高なんですよ! しかし、実際にどんなトレーニングやエクササイズを行えばいいのかわからなかった方のためにバランスボールを活用した効果的なトレーニング方法をお伝えします。 メ... 2017.03.21 ウォーミングアップストレッチバランスボール体幹トレーニング
スポーツ ロードバイク初心者にオススメ!体幹・筋肉トレーニングをご紹介!効果や方法 今回はロードバイク初心者の為の筋肉トレーニング・体幹トレーニングをご紹介していきます。 「ロードバイクはただ自転車を漕ぐだけ」と思われますがとなかなか奥が深いです。 こちらの記事は初心者にオススメということで書いています。 ... 2017.03.21 スポーツ
スポーツ スカッシュに必要な体幹トレーニングメニューで瞬発力アップ! スカッシュという競技は、まだまだマイナーなスポーツではあるがその運動量は半端ではないですね。 6.4×9.75のコートの中で激しい戦いが繰り広げられていて動体視力はもちろん瞬発力や持久力も必要になってくる以外にもハードなスポーツ。 ... 2017.03.16 スポーツ体幹トレーニング
スポーツ ボルダリング初心者にオススメの体幹トレーニングの効果や方法は? 最近プチブームになってきているボルダリング、大人から子供まで幅広く行える競技になります。ロッククライミングは危険がつきものですよね。 見ているこっちまでヒヤヒヤします。ですがこのボルダリングは床に安全マットが敷いてあるし、仕事... 2017.03.14 スポーツバランスボール上半身体幹トレーニング初心者女性男性筋力トレーニング背筋腹筋自重トレーニング