体幹トレーニング 歌や発声をうまく良くするための体幹トレーニング カラオケで何曲か歌ったら声が出なくなってしまった経験ありませんか? なぜプロのボーカルは何十曲もライブで歌っても声が涸れにくいのか?って疑問に思ったことありませんか? 体幹トレーニングと聞くとスポーツ選手というイメージがあります... 2017.04.24 体幹トレーニング
ウォーミングアップ 短期間・短時間で足が速くなる方法実践編!ストレッチ・体幹&筋力トレーニング・ 子供達は体育祭、運動会と足の速さを競う競技がてんこ盛りです。 そして、保護者の方も大人の戦いもありますね。 短期間少しでも足を速くしたい!!っていう方は多いと思います。 当時この方法を知っていたら絶対に絶対にやっていたと思... 2017.04.24 ウォーミングアップコラムコンディションスポーツ体幹トレーニング走る速く陸上
コラム 大人で転ばずに速く走る方法やコツは? もうじき運動会や、体育祭など保護者の方が走る、大人の闘いがあります。 子供の前で、かっこいいお父さんお母さんを見せたいですよね。 昔は走れたんだけど、今は正直遅い。足がつまづき転ぶのが走るのが怖い。って思われる方は本当に多いと思... 2017.04.22 コラムコンディションスポーツ走る速く
上半身 肩や上半身の筋力トレーニング・バックプレスの方法や効果は? ベンチプレス、フロントプレスに次ぐ上半身の押す種目のうちのひとつにバックプレスがあります。今回はバックプレスを紹介したいと思います。 バックプレスをこれからトレーニングメニューに取り入れてみようかなと思っている人は導入として、すでに取... 2017.04.22 上半身初心者姿勢猫背筋力トレーニング
上半身 肩幅を広くする筋トレ!フロントプレスの方法・効果は? バーベルでのトレーニングの中でも、ハードな部類に入るフロントプレス。 そして、かっこいい肩を手に入れるためには絶対に必要なトレーニングの一つです。 今回は肩のトレーニングの中のフロントプレスについて書きたいと思います。 2017.04.19 上半身初心者姿勢筋力トレーニング