ダンベル

胸筋の鍛え方はたくさんあります。 今回は特にダンベルでの鍛え方について書きたいと思います。

ダンベルを使うことで筋トレのバリエーションは豊かになります。 今回はダンベルを使用する筋トレの効果・重さの目安や胸を鍛える種目を紹介したいと思います。