デメリット

アスリート

アスリート達が実施する高地トレーニングの期待できる効果は?

「高地トレーニング」 世界中のトップアスリートによって盛んに行われていますね。 日本で有名になったのはマラソン選手が実施しているというからスタートされていたような認識がありましたが、最近では競泳選手がオリンピックの前に行っていた...
コラム

疑問を解消!片足スクワットとワンレッグデットリフトの違いは?トレーニングを両足・片足で行うメリットデメリットは?

こんにちは。管理人のあきらです。 体幹トレーニングや筋力トレーニングをしていくと結構疑問に思うことがあると思います。今回の記事では私が抱いた疑問などを綴っていきたいと思います。 体幹トレーニングをしていて、思ったのは片足スクワットとスク...
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