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サッカー長友選手の体幹バトル動画のトレーニングメニューの方法

日本代表で現インテルミラノ長友選手のパフォーマンスの強さは体幹トレーニングで鍛えられた体幹の強さとも言われています。 そんな長友選手が他競技の1流トップアスリートと体幹トレーニングで勝負する動画があるんです。 長友選手の体幹バトル動...
体幹トレーニング

ウォーミングアップに最適!小学生におすすめボールに負けない姿勢を保つ体幹トレーニング 動画あり

2本足で立つ時に、どれだけ体幹が固定されているかわかりますか? おそらく、何もない状態、自然な状態だとわからない感覚だと思います。ただ実際の運動は、外からの負荷がかかってきます。
体幹トレーニング

小学生におすすめ遊び感覚でできるバランス体幹トレーニング 動画あり

今回は小学生におすすめの遊び感覚でできるバランスを鍛える体幹トレーニングを紹介していきたいと思います。 とくに、運動神経の一つであるバランス能力は、大人になってからではなかなか身につきません。
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