姿勢

姿勢が悪くなった原因として、よく親からの遺伝を上げる方がいらっしゃいます。 子の姿勢は親の姿勢と似るケースが多いからです。 しかし、生まれつきの原因で悪い姿勢になる方は、それほど多くはないと考えています(もちろん、極端な姿勢変形...

姿勢は人の第一印象を決める要素のひとつですよね。 どんなときでも背筋がピンと伸びた姿勢が理想的でカッコいいです。 一方、悪い姿勢はカッコ悪く見えるだけではなく、腰痛や肩凝りの原因になったり、背中を通る神経が背骨の歪みで圧迫されて...

学校では机に向かい、家に帰ってもスマートフォンやらパソコン、ゲーム、テレビの前から動かない。 そんな生活を送る方々は体が固い人が増えていますね。そして、姿勢が悪い方が多くなってきました。 体が固いと足や腕の可動域が狭くなり、いくら筋肉を...

２本足で立つ時に、どれだけ体幹が固定されているかわかりますか？ おそらく、何もない状態、自然な状態だとわからない感覚だと思います。ただ実際の運動は、外からの負荷がかかってきます。

スポーツをおこなうときに、欠かせない姿勢がパワーポジションと言われる姿勢です。 ゼロポジションやスクワットポジションとも言いますね。 このパワーポジションは運動時に最も力を発揮しやすいポジション（姿勢）だと言われていますし、次の...