速く

子供達は体育祭、運動会と足の速さを競う競技がてんこ盛りです。 そして、保護者の方も大人の戦いもありますね。 短期間少しでも足を速くしたい！！っていう方は多いと思います。 当時この方法を知っていたら絶対に絶対にやっていたと思...

もうじき運動会や、体育祭など保護者の方が走る、大人の闘いがあります。 子供の前で、かっこいいお父さんお母さんを見せたいですよね。 昔は走れたんだけど、今は正直遅い。足がつまづき転ぶのが走るのが怖い。って思われる方は本当に多いと思...

今回は、臀筋とハムストリングを鍛える体幹トレーニングを紹介します。 ハムストリングスは太ももの裏にあって運動能力に多大な影響を与える筋肉と言われています。

世界陸上が盛り上がっていますね。２００m走ボルト選手vsガトリン選手はすごいドキドキしました。 今回の記事は、世界のトップアスリートがなぜあんなに滑らかにそして、速く走れるのかを疑問を解消していくなかで、速く走るためになぜ体幹トレーニ...