アスリート スポーツをする子供の疲労回復を早める方法！ストレッチ・栄養・入浴の仕方
スポーツを真剣に行っている子供たちは、
練習や試合で力を出し切ります。
終わった後は身体的な疲労、ストレスが解放され、
ぐったり……何もしない。
なにもする気が起きなくなっている。
なんてことも。
だけど...
食事
アスリート 
プロテイン 元格闘家・柔道家の”秋山成勲”から学ぶ筋肉トレーニングの方法や注意点は？食事もすごいのか？
皆さんは元柔道選手で引退後フリーのプロ格闘家に転身し、K-1などで活躍していた”秋山成勲”（あきやまよしひろ）をご存じだろうか？
彼は1975年生まれの現在４１歳である。
上記の写真はK-1当時の写真になります。その肉体はまるで...
ストレッチ 女性限定ダンベルトレーニングの決定版４選！！筋トレ好きがあなたに合ったトレーニングを完全サポート！
女性の皆さん筋肉トレーニングは男性がマッチョになる為にやるものって思っていませんか？
近年は女性芸能の間でも腹筋女子やインスタグラムに自身の鍛えた体をアップするなどして徐々に筋肉トレーニングをする女性が増えてきているのは事実なんです。...
サッカー サッカー上達する上で必要な筋肉・食事（栄養）と筋肉トレーニング・体幹トレーニングの効果
今回紹介するのはサッカー上達の為にいずれぶつかるであろう、「筋肉トレーニング・体幹トレーニング・食事（栄養）」についてとその「効果」の紹介になります。
FIFAの発表だと，世界サッカー競技人口は，2億7千万人。
↑こちらは２０１２年の発...
サプリメント 体重増加を目的とした筋トレのときの食事の仕方は？
筋トレをしている方の中で、体重増加を目的としている方は多いと思います。今回は栄養面、つまり食事の仕方について書きたいと思います。