冬に向けての歩く効果走る効果を高める股関節周りのストレッチ&トレーニング
どうも、管理人のアキラです。 今回は、歩く効果、走る効果を高める股関節周りのストレッチとトレーニングを紹介していきます。 股関節周り...
ウォーターバックを使った野球の体幹トレーニングの方法や効果
こんにちは。みなさん、ウォーターバックというのをご存知でしたか？ ここ数年シーズンの打率が低迷続きで心配されている球団"読売ジャイアン...
ウォーターバックやパワーバーストバッグによる体幹・筋力トレーニングの方法や効果
「ウォーターバッグ」「パワーバーストバッグ」というトレーニング用品をご存知でしょうか？ 日本にはあまり浸透しておらずまだまだマイナーな...
スピードスケート小平奈緒が実践する体幹トレーニングの方法！一本歯下駄とは？
平昌（ピョンチャン）オリンピックスピードスケートで500m金メダル、 1000m銀メダルを見事獲得しました小平奈緒選手。 オリン...