akira

今回は身体をしっかり作りたい方はトレーニングも大切ですが、栄養の部分も大切です。その中でも、身体＝筋肉といえば「タンパク質」です。タンパク質が不足すると、筋肉などが上手く付かないどころか落ちていってしまい体調の部分などいろいろと悪影響を及ぼ...

ぽっこりお腹が気になる方は多いとおもいます。サプリメントやら矯正下着やら色々とでてますよね。購入を考えているあなた。 おそらくこの記事を見ているという方は「物」に頼らず自分自身に望みを持っている方だと思います。今回紹介するのは、ぽっこ...

こんにちは。管理人のあきらです。 体幹トレーニングや筋力トレーニングをしていくと結構疑問に思うことがあると思います。今回の記事では私が抱いた疑問などを綴っていきたいと思います。 体幹トレーニングをしていて、思ったのは片足スクワットとスク...

今回の体幹トレーニングはランニング、キックなど、プレーに効果のある立ち姿勢でのトレーニングを紹介していきたいと思います。 当サイトで紹介していました体幹トレーニング基礎編は体勢をキープするということを行うもので「姿勢を良くする」「体幹...

今回は、体幹トレーニングで痩せる理由と特に男性におすすめのダイエット方法を記事になります。 体幹トレーニングを取入れるアスリートも多くなり、サッカーの長友選手の書籍も人気ですし一般的にわかるようになってきましたよね。 流行りでも...