akira

糖質は身体のエネルギー源として何よりも大切です。 ダイエットやトレーニングをして、プロテインやアミノ酸を摂取して身体を作っている方も多いと思います。 ただ、そのタンパク質が劣化させるものがあるというのです。 これを聞いた時...

なんとトレーニング雑誌ターザンにて面白い記事が載っていたので記録として残しておこうと思いました。 トレーニング前の栄養補給としてよく手軽にウイダーなんかのゼリーを補給って方は多いかなと思います。 自分は今でもそうしています！！ ...

肥満体型を糖質のせいにする方は多いですよね。 糖質制限ダイエットの流行によって色々な情報が飛び交っています。いい情報や間違った情報も。 糖質制限によって痩せたという情報だけが先走り、炭水化物だけ抜く？もしくは全然食べないなんて思...

今回は、工藤公康監督率いるソフトバンクの秋季キャンプ 第1クール２日目で行っていたトレーニングが動画に上がっていたので参考になりそうなトレーニングを１部ですが紹介していきたいと思います。

体幹トレーニングのツールとして、バランスボールは最高なんですよ！ しかし、実際にどんなトレーニングやエクササイズを行えばいいのかわからなかった方のためにバランスボールを活用した効果的なトレーニング方法をお伝えします。 メ...