アスリート アスリート達が実施する高地トレーニングの期待できる効果は？
「高地トレーニング」
世界中のトップアスリートによって盛んに行われていますね。
日本で有名になったのはマラソン選手が実施しているというからスタートされていたような認識がありましたが、最近では競泳選手がオリンピックの前に行っていた...
akira
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ウォーミングアップ 小学生新体力テスト対策ソフトボール投げの方法や記録を伸ばすコツ
小学生の新体力テストで行われるソフトボール投げとは、ソフトボールを決められた方向に投げ、その距離を計測する新体力テストで行われる種目です。
中学生以上は大きめのハンドボールになるのですが、小学生は手の大きさを考慮されてソフトボール投げ...
新体力テスト 新体力テスト対策！持久走の記録を伸ばすのコツやポイント、練習方法は？
持久走は全身持久力を調べる新体力テストの種目です。
昔は小学生も持久走としてのテストがありましたが、今は、もうなくなり中学生以上になると始まります。
男子が１５００m走で女子が１０００m走の秒数を計測します。
今回は、新体...
ストレッチ 小学生の運動神経を良くするトレーニングの方法！！2017年最新
今回は小学生のお子様が運動神経を良くするためのトレーニング方法を紹介します。
運動神経を鍛えるトレーニングを実践することで子供の運動能力を向上させることは可能です。
また、ただ運動すればいいかというというわけではなくしっかりと注...
サッカー ゴールキーパーのための体幹・筋力トレーニング/キャッチング/ジャンプ力アップ/手と足の協調性
ゴールキーパーのトレーニングで悩んでいる方は多くないでしょうか？
私のところにこんなメールが届きました。
家でできるキーパーに必要な筋肉を鍛えるメニューを教えていただきたいと思います。
サッカーのキーパーをやっていて、今筋トレなど...