「 アスリート 」一覧

ウォーターバックやパワーバーストバッグによる体幹・筋力トレーニングの方法や効果

ウォーターバックやパワーバーストバッグによる体幹・筋力トレーニングの方法や効果

「ウォーターバッグ」「パワーバーストバッグ」というトレーニング用品をご存知でしょうか? 日本にはあまり浸透しておらずまだまだマイナーな...

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スピードスケート小平奈緒が実践する体幹トレーニングの方法!一本歯下駄とは?

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平昌(ピョンチャン)オリンピックスピードスケートで500m金メダル、 1000m銀メダルを見事獲得しました小平奈緒選手。 オリン...

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トップアスリートが導入している最新理論VBTとは一体何?効果や方法を解説 動画あり

どうも、管理人のあきらです。 ターザンの下半身編が発刊されましたね!その中で、興味深いものがありました! それは、VBTと言われ...

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洛南高校で行われている走る姿勢作りをする腸腰筋・バランストレーニングの紹介

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今回は今年9秒台を出し勢いに乗り始めています桐生選手の母校でもある洛南高校で行われているトレーニングの方法が動画で紹介されていましたので、一...

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ジャンプ力を上げるために必要なトレーニング方法とは?

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バレーボールやバスケットボールをするうえで、ジャンプ力はとても大事な体力要素のうちのひとつだと思います。 今回はジャンプ力を上げる方法...

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