「 テニス 」一覧

走りを速く強くするハムストリングに効く体幹トレーニング

走りを速く強くするハムストリングに効く体幹トレーニング

今回は、臀筋とハムストリングを鍛える体幹トレーニングを紹介します。 ハムストリングスは太ももの裏にあって運動能力に多大な影響を与える筋...

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投球や打つ動作を向上させる肩・肩甲骨周りの体幹トレーニング 野球・テニス・卓球におすすめ

投球や打つ動作を向上させる肩・肩甲骨周りの体幹トレーニング 野球・テニス・卓球におすすめ

野球やテニス、ゴルフなどで投げることや打つ動作などを行うためには体幹部だけでなくそこにくっついています、肩関節や肩甲骨もまた、とても重要です...

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野球の投球動作を向上改善させる体幹トレーニングの方法 動画あり

野球の投球動作を向上改善させる体幹トレーニングの方法 動画あり

体幹トレーニングで身体などを引き締めることも重要ですが、スポーツのパフォーマンスを上げたり疲れにくい身体を作ったりするためには、身体の柔らか...

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小学生の体幹トレーニング バランスボールを使った効果や方法について 動画

小学生の体幹トレーニング バランスボールを使った効果や方法について 動画

人間は脊椎動物なので、体幹(背骨)をうまくコントロールできるはずなのですが、日常生活の中で体幹を使う機会が少なくなると、 手足のみを使ってし...

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テニスストロークの回旋動作を改善・強化をする体幹トレーニング

テニスストロークの回旋動作を改善・強化をする体幹トレーニング

今回はテニスのストロークの動作を良くする体幹トレーニングを紹介したいと思います。

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