「 姿勢 」一覧

シューいちで紹介された骨ストレッチの方法でもう痛いストレッチは卒業!

シューいちで紹介された骨ストレッチの方法でもう痛いストレッチは卒業!

1月7日シューいちで紹介された、骨ストレッチをご紹介します。 中山秀行さんがの体がアレヨアレヨと柔らかくなっていきましたので、 ...

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洛南高校で行われている走る姿勢作りをする腸腰筋・バランストレーニングの紹介

洛南高校で行われている走る姿勢作りをする腸腰筋・バランストレーニングの紹介

今回は今年9秒台を出し勢いに乗り始めています桐生選手の母校でもある洛南高校で行われているトレーニングの方法が動画で紹介されていましたので、一...

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ジャンプ力を上げるために必要なトレーニング方法とは?

ジャンプ力を上げるために必要なトレーニング方法とは?

バレーボールやバスケットボールをするうえで、ジャンプ力はとても大事な体力要素のうちのひとつだと思います。 今回はジャンプ力を上げる方法...

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世界的ブームのアクロヨガフィットネスとは?効果や方法、メニューを紹介

世界的ブームのアクロヨガフィットネスとは?効果や方法、メニューを紹介

日テレ系隠れ家ARASHIの放送で岡田准一さんと小栗旬さんがゲストで出演されていたんですが、コーナーの一角で世界的ブームが起きているアクロヨ...

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背中が筋肉痛にならない理由は?

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筋トレをしていても背中が筋肉痛にならない、そもそも背中に効いているのかわからないという人は結構多いと思います。 今回は背中に筋肉痛を起...

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