アスリート ウォーターバックやパワーバーストバッグによる体幹・筋力トレーニングの方法や効果
「ウォーターバッグ」「パワーバーストバッグ」というトレーニング用品をご存知でしょうか？
日本にはあまり浸透しておらずまだまだマイナーなものではありますが、
実はトップアスリートも取り入れている最新の体幹トレーニング用品なのです！...
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アスリート スピードスケート小平奈緒が実践する体幹トレーニングの方法！一本歯下駄とは？
今回は、スピードスケート小平奈緒選手が実践している体幹トレーニングを紹介します。さまざまなメディアでとりあげられていましたが、一本歯下駄のトレーニング！それにはどういった意味や効果があるのかを解説していきます！
アスリート トップアスリートが導入している最新理論VBTとは一体何？効果や方法を解説 動画あり
VBTと言われる最新トレーニング理論やその効果や方法やメニューなどを紹介していきたいと思います。
アスリート 洛南高校で行われている走る姿勢作りをする腸腰筋・バランストレーニングの紹介
今回は今年９秒台を出し勢いに乗り始めています桐生選手の母校でもある洛南高校で行われているトレーニングの方法が動画で紹介されていましたので、一つずつ紹介していきたいと思います。冬季トレーニングや陸上競技以外のスポーツにもオススメのトレーニングになりますので、洛南高校のトレーニングを参考にしてみましょう。
アスリート ジャンプ力を上げるために必要なトレーニング方法とは？
バレーボールやバスケットボールをするうえで、ジャンプ力はとても大事な体力要素のうちのひとつだと思います。
今回はジャンプ力を上げる方法について書いていきたいと思います。
ジャンプのときに使う筋肉は？